El dolor por hernia lumbar, también conocido como dolor lumbar por hernia discal, puede ser una experiencia molesta y debilitante. Afortunadamente, existen diversos enfoques para aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida. El tratamiento inicial se centra en medidas conservadoras, y solo en casos específicos se considera la cirugía.
1. Reposo relativo: Se recomienda un breve período de reposo (1-2 días) para disminuir la inflamación y el dolor agudo. Evita esfuerzos físicos intensos y movimientos bruscos que puedan empeorar las molestias.
2. Medicamentos:
Analgésicos: Paracetamol (acetaminofén), ibuprofeno o naproxeno pueden ayudar a controlar el dolor leve a moderado.
Miorrelajantes: Si el dolor se acompaña de espasmos musculares, el médico podría recetar relajantes musculares para aliviar la tensión.
Antiinflamatorios: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) como el naproxeno o el ibuprofeno pueden reducir la inflamación y el dolor.
3. Fisioterapia: Un fisioterapeuta te enseñará ejercicios específicos para fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad, lo que puede ayudar a reducir el dolor y prevenir futuras hernias discales.
4. Inyecciones:
Inyecciones epidurales de esteroides: Se inyectan corticosteroides en el espacio alrededor de la médula espinal para reducir la inflamación y el dolor en las raíces nerviosas.
Rizotomía: Si el dolor es persistente y no responde a otros tratamientos, se puede considerar la rizotomía, un procedimiento que destruye las pequeñas ramas nerviosas que transmiten el dolor desde la zona afectada.
5. Cirugía:
La cirugía para una hernia lumbar, llamada discectomía, se suele considerar como último recurso, cuando los tratamientos conservadores no han sido efectivos para controlar el dolor y la debilidad significativa o progresiva en las piernas. En la discectomía, se elimina la parte del disco herniado que presiona la raíz nerviosa.
Recomendaciones generales:
Mantenga una buena postura: Evite encorvarse o levantar objetos pesados de forma incorrecta.
Pierda peso si tiene sobrepeso: El exceso de peso ejerce presión adicional sobre la columna vertebral.
Deje de fumar: Fumar retrasa la cicatrización y aumenta el riesgo de complicaciones.
Aplique calor o hielo: La aplicación de calor en la zona afectada puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor. El hielo también puede ser útil para reducir la inflamación.
Es fundamental recordar que cada caso es individual y el tratamiento debe ser personalizado por un médico especialista. El profesional evaluará la severidad de la hernia lumbar, tu historial médico y tu condición general para determinar el enfoque terapéutico más adecuado.
Aquí hay algunos recursos adicionales que pueden ser útiles:
Mayo Clinic: https://www.youtube.com/watch?v=Cwp_xW7dMxg
Clínica Universidad de Navarra: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
Spine Health: https://www.ca1.uscourts.gov/sites/ca1/files/citations/Myelopathy%20_%20Johns%20Hopkins%20Medicine.pdf
Espero que esta información te sea útil. Recuerda que no estás solo y hay muchas opciones disponibles para aliviar tu dolor y mejorar tu calidad de vida.
