• Envejecimiento y desgaste natural

• Malas posturas

• Cargar peso incorrectamente

• Sedentarismo o esfuerzos repetitivos

• Traumatismos

Una evaluación médica completa es fundamental para determinar la causa y diseñar un tratamiento adecuado.

• Evaluación médica completa del dolor, movilidad y factores que lo provocan.

• Permite diseñar un plan de tratamiento específico para cada paciente.

• Inyección de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos en la zona afectada.

• Reduce la inflamación alrededor de los nervios comprimidos.

• Técnica que utiliza energía de radiofrecuencia para disminuir señales de dolor en los nervios afectados.

• Muy útil cuando el dolor no responde a tratamientos convencionales.

• Dispositivo que modula las señales de dolor enviadas al cerebro.

• Puede ser una opción para dolor crónico persistente.

• Aplicación de ozono medicinal para reducir inflamación y estimular la reparación de tejidos.

• Con efecto analgésico y antiinflamatorio.

• Bloqueos nerviosos dirigidos específicamente al nervio afectado por la hernia.

• Ayudan a aliviar episodios de dolor agudo.

• Enfoque multidisciplinario que puede incluir técnicas complementarias para manejo del dolor y bienestar global.

• Mantener una buena postura al sentarse, pararse y dormir

• Evitar levantar objetos pesados o hacerlo con una técnica adecuada

• Realizar actividad física de forma regular para fortalecer espalda y abdomen

• Evitar el sedentarismo y los periodos prolongados sentado

• Mantener un peso saludable para reducir la carga sobre la columna

• Estirar la espalda y las piernas con frecuencia

• Usar sillas y superficies de descanso ergonómicas

• Evitar movimientos bruscos o giros repentinos de la columna

• Atender a tiempo los dolores de espalda y no automedicarse